Moderator
Группа: Модераторы
Сообщений: 225
Пользователь №: 1
Регистрация: 9-September 03
|
|
Из статьи:
Борьба с лишним весом. Оптимальный период для сброса лишних килограмм без особых диет - с апреля по ноябрь включительно. Чем подвижнее вы в это время, тем больше жиров организм сжигает, причем максимальный эффект достигается не при беге, как многие ошибочно думают, а при движении в умеренном ритме. Лучшее, что можно здесь посоветовать - длительные прогулки.
Еще большей эффективности можно достичь, если проводить вышеуказанные процедуры на растущей фазе Луны, за исключением трех дней до полнолуния.
Ежедневная борьба с целлюлитом должна начинаться вечером, не ранее 18:00. Причина этого заключена в том, что утром организм приводит в готовность механизмы сжигания жиров, вечером же, наоборот - готовится к их складированию. В связи с этим после 18:00 рекомендуется вовсе отказаться от пищи, либо ограничиться фруктами. По этой же причине от антицеллюлитного крема и суперсжигателей жира вы добьетесь гораздо большего эффекта в вечернее время.
Помимо этого у каждого из нас существуют индивидуальные периоды, когда организм склонен складировать жиры и набирать лишний вес. В ближайшем времени для людей, родившихся под различными зодиакальными знаками это периоды следующие: Овен: с 6 июня по 9 сентября 2010; с 22 января по 4 июня 2011; с 11 августа 2015 по 9 сентября 2016. Телец: с 25 сентября 2004 по 26 октября 2005; с 4 июня 2011 по 11 июня 2012; с 9 сентября 2016 по 10 октября 2017. Близнецы: с 11 июня 2012 по 26 июня 2013. Рак: с 26 июня 2013 по 16 июля 2014. Лев: с 18 декабря 2007 по 5 января 2009; с 16 июля 2014 по 11 августа 2015. Дева: с 5 января 2009 по 18 января 2010; с 11 августа 2015 по 9 сентября 2016. Весы: с 18 января по 6 июня 2010; с 9 сентября 2010 по 22 января 2011; с 9 сентября 2016 по 10 октября 2017. Скорпион: с 6 июня по 9 сентября 2010; с 22 января по 4 июня 2011. Стрелец: с 4 июня 2011 по 11 июня 2012. Козерог: с 18 декабря 2007 по 5 января 2009; с 11 июня 2012 по 26 июня 2013. Водолей: с 5 января 2009 по 18 января 2010; с 26 июня 2013 по 16 июля 2014. Рыбы: с 18 января по 6 июня 2010; с 9 сентября 2010 по 22 января 2011; с 16 июля 2014 по 11 августа 2015.
Массаж. Разновидностей массажа великое множество и для каждого из них можно выделить свой собственный ритм. Мы же рассмотрим только три его типа - расслабляющий, тонизирующий и антицеллюлитный.
В пределах года выделять периоды благоприятные для расслабляющего и тонизирующего массажа нет смысла, вы просто не сможете ощутить разницу, поэтому ограничимся рассмотрением ритмов месячных и суточных. Здесь все зависит от того, какого результата вы хотите добиться. Период спада физической активности приходится на убывающую Луну и для того, чтобы чувствовать себя лучше следует отдать предпочтение тонизирующему массажу. Если провести его с утра, до 10:00, то вы реально можете получить заряд бодрости на весь день.
Растущая Луна (от новолуния до полнолуния) связана с периодом возбуждения нервной системы и повышения физической активности. Массаж рекомендуется проводить расслабляющий. Оптимальное для него время - от 14:00 до 15:00 и перед сном - с 21:00 до 22:00.
Раз уж мы завели речь о тонусе организма, следует сказать и о том, когда лучше всего принимать ванну. Вопреки распространенному мнению, горячая ванна перед сном отнюдь не поможет расслабиться и заснуть. Даже наоборот. Во время сна активность всех клеток организма снижается, что проявляется в слабом понижении температуры тела. В горячей воде, как вы сами понимаете, это невозможно. Кстати, причина бессонницы, нередко заключается именно в пристрастии к горячей ванне на ночь.
Антицеллюлитный массаж актуален в годы, когда организм склонен набирать вес (см. выше). Лучшими для этого периодами в пределах любого года являются: 19 февраля - 20 марта; 19 апреля - 20 мая; 21 июня - 22 июля; 23 октября - 21 декабря. Предпочтительнее всего сочетать эти периоды с растущей Луной. На протяжении суток антицеллюлитный массаж принесет максимальную пользу только в вечернее время, после 18:00.
Это сообщение отредактировал juli - May 4 2013, 08:03 PM |
|